11 Dicas para Melhor Sexo

Durante o ato sexual, o fluxo sanguíneo e a frequência cardíaca aumentam significativamente causando uma contração no corpo seguido de profundo relaxamento — esse é o orgasmo. Parece simples, mas um estudo recente mostrou que apenas 36% das mulheres conseguem ter um orgasmo durante o sexo. Com exceção de alguns casos de condições físicas ou hormonais, a dificuldade de chegar ao clímax está associada a fatores emocionais diversos. O tempo médio para atingir o orgasmo, quando todas as condições são favoráveis, é de mais ou menos 8 minutos. As sensações podem durar de 6 a 10 segundos, no entanto, algumas mulheres podem gozar por até 20 segundos. Não há receita para o prazer e o melhor caminho é o autoconhecimento, mas há alguns métodos comprovados cientificamente que são mais eficazes. Dê mais prazer à sua parceira só com pequenos detalhes que passam muitas vezes ao lado no dia a dia. 1. Faça sexo de manhã Boa desculpa para acordar cedo e uma ajuda para passar o resto do dia bem-disposto: Sexo matinal liberta o dobro de oxitocina (conhecida como hormônio do amor) do que em outro momento do dia, como já foi demonstrado em estudos. 2. Explore o seu telefone Com smartphones que acumulam cada vez mais funções e aplicativos criados para praticamente todos os fins, seria um desperdício não aproveitar a tecnologia para dar um up no sexo. O Dirty Truth or Dare (para iPhone e Android) é uma espécie de jogo da verdade para brincar a dois; o Sex Dice (para iPhone e Android) traz um dado virtual que sugere posições diferentes e ótimas para fazer você chegar lá; e o LovePalz (para iPhone, Android, e Windows Phone) facilita o sexo à distância quando você está longe. 3. Pense naquilo Sabe quando você está de dieta e só de imaginar um doce já começa a salivar? Com sexo é a mesma coisa. Pensar no assunto no trabalho, na rua ou no banho estimula o desejo e faz com que a experiência fique ainda melhor quando for concretizá-la. 5. Ouça a música certa Uma trilha sonora é capaz de esquentar ou esfriar uma noite romântica. No tom certo, cria o clima, ajuda a relaxar e faz o sexo durar. Crie playlists sexy com faixas pensadas para antes, durante e depois do sexo. Faltam ideias? Experimente Norah Jones, Cat Power, Ella Fitzgerald, Marvin Gaye… 5. Valorize a rapidinha Está cheio(a) de tesão, mas atrasado para o trabalho? Não deixe o prazer para depois. É verdade que preliminares extensos são uma delícia, mas aquele sexo que não dá nem tempo de tirar a roupa toda, também tem seu valor. 6. Não se distraia Mesmo sendo divertido e um jeito de relaxar, o sexo pede concentração. Com o telemóvel a tocar e a cabeça no que tem que resolver amanhã, fica fácil perder o foco e difícil chegar aonde quer. Crie um clima e pense só em vocês, na conversa, na comida, na música… 7. Livre-se dos tabus Coloque em prática o cliché de que vale tudo entre quatro paredes e realize as suas fantasias mais picantes, preocupado apenas com o seu prazer e o da sua parceira. 8. Seja carinhoso fora da cama Com o passar do tempo, muitos casais acabam por deixar de lado os gestos de afeto no dia a dia, mas que são fundamentais para manter o vínculo romântico. Fazem sexo, mas esquecem o beijo apaixonado do começo do namoro. Tome a iniciativa e demonstre carinho sem precisar de motivo especial, pode ser o começo de uma noite bem quente. 9. Veja uma sessão sexy de cinema… Filmes eróticos são ótimos para assistir a sós e a dois. Em 9 Semanas e Meia, Mickey Rourke e Kim Basinger passam o filme a realizar as suas fantasias sexuais. Em Pecado Original, Angelina Jolie e António Banderas protagonizam cenas para lá de quentes. 10. Faça amor com humor Além de boa rima, é uma combinação perfeita. Se algo saiu do roteiro no sexo – um dos dois caiu da cama, fez um barulho estranho, teve uma cãibra –, o bom é levar na desportiva sem perder o ritmo. No fim criam intimidade e ganham um motivo para rirem juntos. 11. Vá às compras (online) Foi-se o tempo em que as sex shops eram lojinhas com atmosfera proibida, que vendiam objetos de gosto duvidoso. Hoje, há apetrechos sexuais tão bonitos que dá até vontade de deixar à mostra em casa. As lojas virtuais e boutiques eróticas especializadas no público feminino também tornaram muito mais discreta e divertida a experiência de comprar brinquedinhos, seja para usar a sós ou acompanhados.